Непростое время, сложное эмоциональное состояние, как же не потерять сейчас себя в себе? Очень интересный эфир с примерами и практикой.
Во второй части эфира работали с метафорическими ассоциативными картами, пробуя смотреть на ситуацию под другим углом.
0:26 - Сложное время. Сложно сохранять нейтралитет - но это основа психотерапии.
2:45 - Как не потерять в себе себя в таком сложном эмоциональном состоянии.
4:10 - Основы психотерапии.
5:17 - Какие страхи усиливаются у людей сейчас.
6:52 - Что такое внутренняя опора человека. Из чего она состоит.
11:19 - Почему сейчас важна внутренняя опора.
12:53 - Пример из практики внутреннего раскола семьи.
15:40 - Одно из самых важных действий в критической ситуации.
17:30 - Вопрос себе №1: Защита. Как я могу защитить себя?
19:22 - Вопрос себе №2: Любовь. Как я могу помочь себе? Своим близким?
20:38 - Что вы хотите нести с собой дальше по жизни? Чего я хочу от этой жизни?
23:49 - Задание: 1) Напишите, что вы хотите нести в мир. 2) Задача не переносить и не делать противоположное в мир.
27:08 - Как реагировать на агрессию и негативные высказывания.
35:00 - Метафорические карты в рамках терапии. Что это? Как работает? Как пользоваться? Отнеситесь к упражнению с легкостью.
38:15 - Что сейчас самое важное? - первый вопрос к метафорическим картам, выбирайте свою карту самостоятельно.
39:57 - Открываются карты к первому вопросу. Делайте скрины карт и записывайте свои ответы на вопрос, смотря на карту.
43:17 - Трансляция каждой карты крупным планом.
44:40 - Впечатления зрителей от процесса метафорических карт.
47:12 - Запишите любой свой вопрос - это второй вопрос к метафорическим картам, конкретизируйте его.
50:30 - Открываются карты ко второму вопросу. Делайте скрины карт и записывайте свои ответы на свой вопрос, смотря на карту.
52:47 - Трансляция каждой карты ко второму вопросу крупным планом.
54:44 - Впечатления зрителей от карт по второму вопросу.
57:40 - Пожелания зрителям.
Спасибо каждому участнику!
Я рада быть здесь❤